Warum Kinder-Yoga ein positiver Effekt auf Körper und Geist hat:

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Brüllen wie ein Löwe, mit dem Schwanz wedeln wie ein Hund, chillen wie ein Krokodil im Wasser oder einen Buckel machen wie die Katze. Kinder Yoga ist fantasievoller als Yoga für Erwachsene, tut dem Körper und der Seele aber genauso gut. Kinder Yoga läuft anders ab als Yoga für Erwachsene – natürlicher und fantasievoller. Kinder Yoga läuft nicht ruhig und in der Stille ab, sondern mit viel Bewegung und Freude. Kinder Yoga soll Spass machen und braucht nicht viel Regeln

Es werden besondere Asana (Körperstellungen) verwendet, die vor allem Biegsamkeit, Koordination, Gleichgewicht und Mut fördern. Oft sind Diese mit Tiernamen benannt.

Regelmässiges praktizieren von Kinder-Yoga hat positive Effekte auf das Sozialverhalten und die Lernfähigkeit der Yoginis.

Zudem wird das Körpergefühl vielfältig gestärkt und positiv beeinflusst. 

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• Der Körper wird kräftiger und gleichzeitig beweglicher

• Die Haltung wird verbessert

• Motivation zur Bewegung wird erhöht

• Psychisch und körperlich wirkt Yoga ausgleichend

• Unruhe, Stress und Aggressionspotential werden vermindert

• Selbstvertrauen und Sicherheit wird gestärkt

• Gesunder Schlaf kann gefördert werden

• Mit eigenen Gefühlen wird bewusster und offener umgegangen

• Motorische Fähigkeiten werden gefördert

 

Das sind nur einige der tollen Effekte, die Yoga für Kinder erzielen kann. Yoga macht nicht nur Spass, sondern fördert ausserdem die Gesundheit. 

Beim Yoga sollen Kinder entspannen, sie selbst sein dürfen und ihren Körper ausprobieren.

Das Sozialverhalten - wie mit anderen und sich selber umgegangen wird, sind unter anderem Themas in den Yoga-Stunden.

 Dadurch sind Kinder insgesamt mehr an der Gemeinschaft interessiert und die positive Einstellung zum Leben wird gefördert. Wenn die Kinder sich in ihrem eigenen Körper wohl fühlen, können sie auch besser auf all die Eindrücke und Herausforderungen des Lebens reagieren und dementsprechend handeln. Kinder-Yoga ist demnach nicht nur Sport, sondern ein ganzheitlicher Ansatz, um mit gestärkter Persönlichkeit durch das Leben zu gehen. 

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